按摩可减少感冒发生机率

从中医角度，*经络穴位按摩可以促进气血运行，经络顺畅，对特定的病症有一定预防作用。下面介绍几个穴位，时常按摩可以预防感冒。

肩井穴 该穴在颈到肩端中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可，可起到疏风散寒解表作用，适合风寒感冒。

大椎穴 该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100~200次，可起到预防和治疗感冒的作用，适合治疗感冒后高热不退。

风池穴 该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次，能起到清热疏风解表的作用。

足三里穴 小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢揉数十次。再用另一只手点揉另一侧足三里穴。此穴可疏风散寒、扶正祛邪，可调节肌体免疫力，预防感冒。