脚底按摩排毒养颜 让你提前下斑

祛斑是很多女性的一个重要任务，完美无瑕的肌肤是大家的追求，那么如何才能告别脸上的斑斑点点呢?现在很流行一种脚底按摩祛斑法，有研究表明，脚底按摩可以起到意想不到的祛斑效果，下面我们就为大家详细的介绍一下脚底按摩祛斑法!

我国历代医学家、养生家都非常重视对足部的保健与呵护，将脚视为人的“第二心脏”。的确，人的双脚共有60余个穴位，这些穴位均与*的器官有相应的关系。经常按摩脚部，可起到促进气血运行、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下等作用。经常按摩、活动脚部，还可起到很好的排毒养颜的功效。

一、丝瓜活络法

丝瓜属于天然植物类，本身就具有美容的功效。而使用在按摩上，又有与众不同的技巧。

具体方法：每天洗脚后，用干丝瓜络之类的天然洗浴工具用力地摩擦脚心，直至发热为止。用这样的方法按摩脚底，可通过适当的刺激脚底，促使肾上腺分泌激素，活跃肌肤细胞，增强新陈代谢，从而减少色素的沉着。

功效：皮肤将得到白皙透亮的效果，而且还将富有弹性。

二、踩黄豆

材料：黄豆。

做法：在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，然后用光脚在上面踩20分钟就可以了。

功效：大小适中的黄豆，对脚底的穴位刺激温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，有效排毒和燃脂。

注意：不要在太饿或者太饱的时候踩黄豆，做完之后立刻喝水可以让排毒的效果更好。

三、踮脚走路

具体做法：在早上起床后或吃过晚饭后，分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧各走路1分钟，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性。

功效：练习踮起脚尖走路可以灵活关节，预防日常易出现的踝关节扭伤，起到活络身体神经的作用。还能有助于小腿曲线优美，祛斑效果也倍加哦!

注意：做好预防崴脚的准备。

通过丝瓜、黄豆等从脚底按摩，会给祛斑带来意想不到的效果，爱美的你还在等什么?