保养卵巢必知的暖宫养巢秘籍 按摩穴道滋养回春

我们说道女性保健的时候经常会提到要加强卵巢的保养，卵巢如果机能衰退了，那么*就会逐渐的走向衰老，所以想要拥抱青春首先要做好卵巢的保养，那么如何保养卵巢呢?下面中医为大家介绍暖宫养巢穴道。

肾阴肾阳 卵巢重振生机

临床上定义，女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰，其发病率占成年女性的1%至3%。以中医而论，关乎到肾、肝、脾三脏，而肾在其中又起着举足轻重的作用，辨证治疗重点，在调补「肾阴肾阳」，使气血充盈，卵巢得到滋养，使早衰的卵巢重振生机。

防卵巢早衰 居家调理

建议平日应多喝牛奶豆浆，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品;另良好的睡眠，能缓解卵巢早衰，每天应该至少睡7到8个小时;并且应学会释放压力外，适当控制体重也很重要。

中医辩证 女性衰老3体质

1、阴虚火旺型： 常见妇女有头晕、腰酸、失眠、烦躁，可用中药里的熟地怀牛膝、酸枣仁等来滋阴补肾，宁心安神。

2、阳虚型： 妇女常有手脚冰冷、浮肿、频尿，易疲倦，可用中药里的枸杞、当归、覆盆子等来温肾助阳。

3、气郁型： 常有胸闷、乳房胀痛等症状，这类的妇女常是压力较大，心情忧郁，可用中药里的柴胡、合欢皮、郁金当归等来疏肝解郁，滋阴养血。

可采用针灸法： 取关元、中极、大赫、子宫、三阴交、太冲等为主穴治疗卵巢早衰症。