防癌势在必行 按摩乃防癌良策

癌症是威胁人类健康的一大疾病，提到癌症，我们都会感到惊恐，因为癌症就在我们身边，稍不注意就可以能会引癌上身，为了身体的健康，我们一定要做好癌症的预防，预防癌症有很多的方法，下面中医就为大家介绍预防癌症的按摩疗法。

1.摩腹

具有固本培元、健脾和胃、强身健体之功效。

方法 ：右掌心贴住腹部做顺时针方向摩动30次，再以左掌心贴住腹部做逆时针方向摩动30次，如此反复交替操作5次。

2.鼓漱

具有助消化、健脾、提高消化道免疫功能的功效。

方法： 先搅海令口内津液增多，轻轻闭口咬，用两腮和舌做漱口动作，漱30余次。漱口时口内津液渐多，待满口时分三口慢慢下咽。

3.翕周

具有滋阴降火、补肾壮腰的功效。

方法： 收缩肛门，吸气时收紧肛门，呼气时放松，一收一松为1次，连续50次。

4.擦涌泉

具有引火归元、滋阴育阳、安阳宁志、活血通络等功效。

方法： 左手擦右涌泉，再用右手擦左涌泉，各100次;或用拇指按揉涌泉穴20至30次。

5.叩齿

具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和等功效。

方法： 清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。

6.拍胸

具有畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰的功效。

方法 ：一手成虚掌，五指张开，用掌拍击胸部，左右手交替操作，各拍10次。