手把手教你学按摩 让你成为按摩高手

按摩是中医的传统疗法，具有很好的养生功效，简单易学，只要找对穴位，轻轻的按揉就可以起到防病治病的效果，中医介绍按摩是身手合一的自然疗法，下面就为大家详细介绍按摩的常识，让你也成为按摩高手。

中医按摩的取穴方法：

在进行按摩治疗时，我们既可以根据*体表的标志进行取穴，也可以根据手指的尺寸定位取穴，下面我们主要说一下根据手指尺寸定位取穴的方法，即“同身寸”法。以被按摩者本人的手指作为标准度量取穴，称为“同身寸”，它分为拇指横寸、中指同身寸、目横寸和横指同身寸。

拇指横寸。被按摩者本人的拇指横向宽度为1寸，适用于四肢部取穴。

中指同身寸。被按摩者本人的中指中节两侧横纹头的距离为l寸。

目横寸。被按摩者本人的目内眦角至目外眦角的距离为1寸。

三指横寸。被按摩者本人的中指、食指、无名指并起来，其中间宽度为2寸。

四指横寸。被按摩者本人的食指、中指、无名指、小指并起来，其中间宽度为3寸。

互相按摩时的常用姿态

在家庭中两个人可以互相按摩，被按摩者可以选择正坐、跪坐、仰卧、俯卧等姿势，按摩者要采取方便按摩的姿势，如站立或屈膝跪坐在旁边。

按摩者在进行按摩时要掌握各种按摩方法，如按压各穴位时，伸直双臂，除用手指或掌心施压外，还可借助自身重力的作用施压。