足底按摩的美容功效不一般 可防治须发早白

我们都知道脚是*的第二心脏，足底有很多的穴位，按摩这些穴位可以起到很好的保健美容的功效，专家介绍，坚持对足底按摩，可以起到防治须发早白，脱发的发生，下面就为大家介绍对足底按摩的常用手法。

1.叩击法手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次，每日1次。

2.摩擦法可用手掌鱼际来回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮肤微热。

3.踩踏法赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。

4.按压法以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按压数次后停顿一下再压。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹，同时用力相对按揉。治疗早秃、脂溢性秃发要按揉双足第四趾;防治体虚引起头发枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾;治疗斑秃应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可进行多次。