中医：按摩足三里 缓解胃痛症状

对于老胃病患者来说，胃痛不足为奇，除了药物止痛外，我们该如何调理胃痛呢?下面中医就为大家介绍缓解胃痛的按摩方法，不妨来学学吧。

按摩“内关穴”：内关穴的位置正处于手腕的正中央，大概距离腕横纹三个手指并拢的宽度，在两条筋脉中间取找到内关穴，因此，人们可以很轻松就按摩到。按摩的时候尽量用拇指边揉边按，两手相互交替着进行，每边按摩36次。如果胃痛发作的时候，可以将按摩的频率增加到200次。

按摩“足三里”：这是个神奇的穴位，经常按摩足三里这个穴位特别有益于女性。当胃痛的时候，可以寻找足三里的位置，正位于膝盖边际下的三寸(大概就等于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。按摩的时候尽量用两个拇指对准足三里的穴位，手法可以重一些，平常保健的时候可以按30-40次，而疼痛发作的时候可以增加到200次左右。

按摩腹部：这个按摩方法无论对于肠胃痛，还是痛经的女性，都有良好的功效。以肚脐为中心，以打圈的方式在腹部画太极图，进行顺逆时针进行，顺时针40次，逆时针40次。可以止痛，增进食欲。

建议：肠胃不好的人，或者容易经常胃痛的人，在冬天就适宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的人进补。