中医：自我按摩 缓解痛经

痛经是很多女性的烦恼，月经来临或经期常会出现小腹胀痛的现象，疼痛严重时会吃些止痛药物，但是这些都是治标不治本的方法，而且会影响身体的健康，下面中医就为大家介绍治疗痛经的按摩疗法。

人的身体有很多穴位，这些穴位是很神奇的，通过按摩这些穴位对于原发性的痛经治疗效果显著。

1揉太冲，这种按摩方法是特别管用的，女性们在平常要善于运用。太冲穴位于脚大趾与第二趾之间，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，会有酸胀感，按摩1分钟后再换右手按摩另一边，可以治疗痛经等妇科病

2三阴交穴，这个穴位的按摩也是至关重要的，对痛经的治疗特别有益。这个穴位是位于小腿内侧侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，左右手拇指指腹交互揉捻右三阴交穴各一分钟，有酸胀感为宜，具有通心肾，引火下行的作用，对痛经性妇科病有缓解效果血海穴：其位置在屈膝后在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。可以用两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。揉按血海穴具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

自我按摩对于治疗痛经效果显著，长期坚持能有效缓解各种妇科病引起的疼痛不适，但是在自我按摩进行痛经治疗需要患者把握好各个穴位，以达到最佳效果，最好能咨询中医掌握正确的按摩手法。