中医穴位按摩让你拥有最佳睡眠

生活中很多朋友患有失眠的困扰，漫长的黑夜对于失眠的朋友来说真是难熬，长期失眠影响患者的健康。中医介绍，穴位按摩可以缓解失眠的痛苦，下面就为大家介绍缓解失眠的穴位按摩疗法。

1、三阴交穴

专家介绍，三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调经肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

2、神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

3、安眠穴

专家称，安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。