做好脚部按摩 保护好第二心脏

我们都知道心脏的重要性，俗话说脚是*的第二心脏，脚上有很多穴位，经常按摩脚部可以起到保健养生的效果，下面就为大家介绍如何通过脚部按摩达到保健养生的功效。

通过中医按摩脚心的方法，可以有效的预防各种疾病，因为涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。

一、中医按摩预防疾病的原因有哪些?

由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果，在搓涌泉穴时扩大搓的范围，在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓，效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等。右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。

二、中医按摩预防疾病的做法是怎么样的?

一、干搓。左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热;再用右手握右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。

二、湿搓。把脚放在温水盆中，泡到脚发红，再按第一种办法搓。

三、酒搓。倒半两左右白酒于杯中，按第一种办法操作，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一种办法两脚心各搓100次。