夏日汗多贪凉多按揉足三里

夏季气温不断升高，天气渐热，出汗也多，常按揉足三里穴，可以起到养护阳气，夏日汗多贪凉多按揉足三里。

夏季气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所以*的阳气也会随着汗液外泄而受损。此外，热天人们比较贪凉，比如空调、冷饮等，易受寒湿之邪而伤阳。

常按揉足三里穴，可以起到养护阳气，补中益气的作用。该穴位在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

常用的方法是拇指按揉足三里：

用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。

知道了夏日汗多贪凉多按揉足三里，此外，热天人们比较贪凉，比如空调、冷饮等，易受寒湿之邪而伤阳。

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