中医按摩治疗痛经全攻略

痛经是很多女性在月经期都会出现的，严重影响了女性的生活和健康。那么，痛经要怎么办呢？中医治痛经的方法主要是怎样的？下面，寻医问药中医小编为您介绍！

首先：用中医按摩手法治疗痛经，可以一试：

1、用食指、中指、无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3—5分钟，使之产生温热感。

2、用掌根在腹部顺时针环摩腹部5—10次。

3、从大腿内侧，脚踩骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚跺骨内侧三指宽上的六位，是消除痈经非常有效的穴位。

4、用拇指按压在尾能骨上方，找出使你感觉舒服的地方，重点性地按揉该处，疼痛感会大为缓和，头痛也会减轻。

5、舒适地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5—10次。

6、从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。

同时，为您推荐几款食疗法，让您月月都舒心：

一、山楂红枣汤——山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。每日1剂，分2次服。具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。

二、枸杞炖兔肉——枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。

三、韭菜炒羊肝——韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。

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