脚部按摩通畅气血 平衡阴阳

都说十指连心，今天咱们说说脚趾。中医认为，*的各脚趾都与脏腑相通，肺、大肠对应大趾;脾、胃对应二趾;心、小肠对应三趾;肝、胆对应四趾;肾、膀胱对应五趾。这样看来脚趾的的保健工作做好了就为五脏六腑的健康打下了基础。让我们来看看如何做好脚趾的保健。

脚趾位于*的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。

脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。

脚趾按摩方法：

1.用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次。

2.按捏脚趾，时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。

现代的年轻人由于运动量少，可以运用脚趾按摩的方法，经常按摩可以起到很好的养生保健作用。此外，多走路也可以起到按摩脚趾的作用，走路时刻促进脚部血液循环和经络的运行。