港式按摩消除肌肉疲劳

港式按摩

历史来源：港式按摩是近年新创的一种按摩方法，主要包括拇指指腹按压法、踩背法和推油法。

按摩时间：40～60分钟。

主打功效：消除肌肉疲劳。

其他功效：改善*营养代谢、按摩内脏器官、润泽皮肤。

按摩细节：①按摩师用单手或双手拇指指腹施力按压时，体验者可明显感到酸、胀、痛;②踩背通常在指压的基础上辅助进行，按摩师双手握住踩床横杠或吊环， 以单脚或双脚踩压于被按摩部位，主要使用足跟踩压腰、臀、肩胛部;足趾踩压大腿后侧、脊椎两侧、颈根部;脚掌踩压大腿后侧、尾骨部和后背两侧;③推油按摩 前，按摩师会在体验者后背、下肢后侧、后颈等部位涂上按摩油，将双手平展开，施力于体验者背部向前推，使肌肉微微皱起向前滚动。

好文推荐：五色食物入五脏     枸杞能提高性功能