中医按摩百会穴治疗失眠

失眠一直困扰着人们，那么怎么样才能不失眠睡个好觉呢？中医学认为，失百会穴性属阳，又阳中寓阴，能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡也起着非常重要的作用。所以，经常按按百会穴可以达到清心健脑、行气活血的作用，对治疗失眠很有帮助。中医按摩百会穴治疗失眠，想摆脱失眠的困恼吗，那么就跟我们一起来学习怎样中医按摩百会穴。

中医按摩百会穴具体的操作方法：先找到百会穴的正确位置—头部的正中线上，即头顶正中央。在按摩穴位之前，要全身放松，闭目仰卧在床上。之后用右手拇指外侧或右手掌心，顺时针方向按揉百会穴3-5分钟，每晚睡前一次。同时摒弃杂念，心中默数按摩次数，会使您更快入睡。

中医按摩专家指出，以上方法长期坚持，可改善头部血液循环，有效促进睡眠，摆脱失眠的烦恼，让你天天美梦。