中医按摩：怎样预防颈椎病

中医按摩：怎样预防颈椎病呢? 信息高速发展的时代长久面对电脑，怎样预防颈椎病成了一大重点问题，就此介绍几招简单易学的中医按摩手法来预防颈椎病。

中医按摩：怎样预防颈椎病方法一 健脑功

  动作——搓手至热，干洗脸(由下至上，再由额前至两侧8次)，梳头(由前至后，正中8次，两侧8次)，拍头(空心掌由前往后拍8次，再拍侧头部8次，均拍到后发际)，保持自然呼吸。每日做2~3组。

  意念——干洗脸时意想面部皱纹舒展、皮肤细腻、面色红润;梳头时意想：头发浓密、满头秀发拍头时意想：震通头部的经络，使头脑清醒、记忆力增强、开发智慧。

  效果——健脑醒脑，美容。对头晕、头痛、头涨有良效。

中医按摩：怎样预防颈椎病方法二 健颈功(仙鹤点水)

  动作——坐、站姿均可，要领是肩膀以下保持不动，以下颌带动颈部向身体的正前方由上往下画圆圈，保持自然呼吸。每组做24或36下，一天可做数组。

  意念——闭眼意想颈椎随着动作蠕动。

  效果——对颈椎病、落枕有很好的预防保健作用。

中医按摩：怎样预防颈椎病方法三 健眼功

  动作——用双手大拇指指腹按住双侧太阳穴，食指弯曲，用力刮上眉弓8次，再用食指指间关节顶按睛明穴10秒钟，然后用食指刮下眼眶8次。双手搓热空心掌捂住双眼(闭眼)，保持自然呼吸，待温热感下降后再重复2~3次即可，一天可做数组。

  意念——捂眼时意想两手心发热，温暖双眼。

  功效——健眼明目，对假性近视眼、老花眼等有良效。

在日常生活多加注意配合上面介绍的三招简单中医按摩手法就能达到事半功倍的目的。