支招！经常按摩太阳穴会长寿

中医经络学上称太阳穴为“经外奇穴”，武侠小说将此穴列为*死穴之一，一经点中“轻则昏厥，重则殒命”。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡，使人意识丧失。

太阳穴是养生长寿的重要穴位。《达摩秘方》中将此穴看为回春法，认为常按此穴可让人青春常在，返老还童。

太阳穴最敏感，当你长时间用脑休息不足时，首先会在太阳穴处感到胀痛，这是大脑疲劳的信号。如果这时按揉太阳穴，可给大脑适度刺激，从而振奋精神、止痛醒脑，维持旺盛的精气神。

按揉太阳穴可说人人无师自通，但有以下几点需要注意：

第一点，找准穴位。太阳穴的正确位置是从眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，触摸最凹陷处就是太阳穴。

第二点，摆正姿势。按揉太阳穴，可坐可站，亦可平躺。采取坐站姿势时，要挺胸收腹，呼吸均匀，精神放松。

第三点，按摩次数。顺时针转揉10到20次，逆时针再转相同的次数。按摩次数的多少，根据大脑疲劳程度自己调整。

第四点，按摩指法。大拇指或食指均可。拇指按的时候，可加上刮眼眶的动作，可清脑明目，疏风解表。方法是：用双手大拇指的指肚分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。每拍一圈，揉四圈。食指按揉时，双手食指第二个关节内侧同时用力刮动，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

第五点，辅助条件。可在指尖沾些精油按揉。以镇定型精油为宜，薰衣草、甘菊或迷迭香精油都能让你舒爽很多。