抗严寒被窝里搓热肺经

冬天的严寒最容易侵犯人的肺部，所以一些肺气虚的人，往往容易伤风咳嗽，我妈妈跟中医学习保健后，每天早上醒来，先把身体搓热，特别是肺经，然后再起床，这个招儿果然很能抗寒。

　　胳膊里面有并列三条内经，外侧三条外经，我妈妈的方法是，就用手掌心对准胳膊，上下搓动，直到发热，重点又放在肺经的手腕的脉搏处，快速搓搓，几下就发热；然后屈膝盖，搓揉整条腿的表面，从前面到两侧面，都搓到发热。

　　此外，平时也可以经常揉搓手腕，从大拇指到胳膊肘，反复揉热，或轻拍，有助通调肺气，提高*的御寒能力。