按压三个穴位对抗晕车

 很多朋友在乘车时会晕车，出现恶心、呕吐，非常难受，服药之后也不缓解。安徽省中医院针灸推拿科吕子萌副主任教给大家一个简单易行的办法，就是按压内关、合谷和足三里三个穴位，能临时缓解症状。

 据了解，内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。合谷穴位于*的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基底部连线的中点，也就是老百姓常说的“虎口”处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。足三里是指外膝下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。

 吕医师提醒，有晕车史的朋友在乘车前要充分休息好，保证精力充沛，此外，还要调整好饮食。