鼻子的气功保健有哪些
鼻子是我们身体中唯一的一个嗅觉器官,它在我们整个身体上都发挥着不能够缺少的作用。鼻子平时也是需要我们的保健的,气功保健是一种很好的方法。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍鼻子的气功保健。
鼻子气功保健
鼻为呼吸出入之门户,为肺之窍。因而鼻病与肺脏有关。鼻病又与脾、胆等有关。
临床实践证明:鼻功对防治感冒有显著作用。其它如防治鼻炎、鼻窦炎、鼻涕过多、喷嚏过多及鼻窍不利、嗅觉失灵等病。并能调理神经系统,使之兴奋或抑制。揉按迎香穴有通鼻作用。
鼻部感觉敏锐,肌肉较薄,故按摩手法不宜太强。在每次练功前,以冷水洗鼻4—5分钟,然后练功入静,在气功态下进行如下练习:
1.揉鼻尖:鼻尖又名准头、鼻准或面王,鼻针此处为肾、脾穴,左右手交替分别以手心劳宫穴对鼻尖处顺、逆时针轻轻旋揉各10次。
2.搓鼻梁:用两手中指指肚,按在鼻子两侧,由鼻翼沿鼻梁骨向上搓,经两眉间直至发际处,然后再回搓至鼻翼部为一次,共搓36次。
3.揉按迎香:迎香穴属手阳阴大肠经,鼻针此处为大肠,位于鼻翼旁鼻唇沟中。以左右食指罗纹面同时各揉按36次。在蹲厕时揉按此穴有助于通便。
4.单侧鼻孔呼吸:鼻腔上通颅底。现代科学证明,左鼻孔纳气能使人镇静,右鼻孔纳气能使人兴奋。此法在宋代出版的《云笈七笺•王真人气诀》中记述极详:心一处独存……吐出众杂死浊之气,然后闭口,从左鼻孔纳其生清之气,内想冥目,想此气绵绵下至丹田方周流通传,汩汩作声,气满即再吐出,切不得令自己耳闻,如此十遍。初练阶段,可用一指堵住又鼻孔,以左鼻孔缓缓呼吸,热练后,不堵塞亦能行之,能起镇静作用。如想提高兴奋情绪,则以一指堵住左鼻孔,以右鼻孔缓缓呼吸即可。
我们身体的各个部分其实都是互相连接的,所以我们将鼻子养好了之后,身体其他的一些地方也是能够因此受到影响的,平时我们可以找一个教练来辅助我们进行气功保健,这样会有着很好的效果。
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