中医针灸瘦身4大谨慎知多少

人们也要知道减肥是需要很长的一个过程，但在减肥的时候人们所选择的方法也是不一样的，特别是不少的人在减肥的时候会使用到中医针灸的办法来进行减肥瘦身，那么，中医针灸瘦身4大谨慎知多少?下面和专家去了解吧。

别过分节食：减肥过程中不宜过分控制饮食，尤其不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果，轻则造成*代谢机能降低，而代谢机能降低是一种进一步致肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食，病人可以继续增胖，甚则可能比控制饮食前更胖。但应当适当控制甜食和油腻的食物，减少脂肪和糖的摄入。

适当增加活动量：增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前做20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

耳压治疗准则：治疗时取穴需准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前揉耳5-6分钟，达到双耳发热即可。每日按揉3次，这是达到减肥目的的关键。

减肥最合适的年龄：25-50岁之间的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的由好动到不好动的过程，每日能量消耗也由多变少，因此容易产生肥胖。但这个阶段的*各方面的功能较健全，通过针刺治疗较易调整内在功能，促进分解脂肪，达到消脂减肥的目的。

温馨提示：上述所讲的也就是中医针灸瘦身的方法，我们大家也要有所了解，再者说了好的减肥方法是对人的健康有帮助的，因此大家在减肥的过程当中也要注意不可过分的节食，这对身体健康是有伤害的，人们一定要选取科学的方法减肥才有效果。