冬季手脚冰凉怎么调理 中医推荐三九灸

一到寒冷的冬季，有不少人特别是女孩子，不管穿多少衣服，总会出现手脚冰凉的情况，这是因为人们体内带有寒气。要想在寒冷的冬天避免手脚冰冷，只有将体内的寒气祛除了身体才会暖和，那么冬季手脚冰凉如何调理呢？如何去除体内寒气呢？下面中医为大家推荐调理手脚冰凉的中医疗法——三九灸。

从每年的冬至日算起的三个九天周期，是一年中天气最冷的一段时间，而冬天的三九天正是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，体内虚寒加上外寒相逼，所以冬季是各类呼吸系统疾病的好发之时。

“三九灸”适用虚寒类疾病，从冬至起，每九天为一九，至三九为止，与“三伏灸”相配合，连续贴敷三年以上，能显着提高*免疫能力，其疗效相得益彰，此所谓“夏养三伏、冬补三九”。

“三九灸”是天灸疗法中的一种，天灸则是中医传统灸法中非火热灸的一种，也称“药物发泡”或“敷贴发泡”。据“春夏养阳、秋冬养阴”的养生原则，“三九灸”是将细辛、延胡索、姜汁等药物调和而成，利用辛温助阳药外贴于*特定的穴位或患处，通过刺激穴位、经络，平衡阴阳，调整脏腑功能，有效增强机体抵抗力，缓解症状，起到治疗疾病的作用。