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刮痧可以排出体内湿气吗

  • 时间:2018-05-17

刮痧可以起到养生保健的作用,能将*内的湿气排出在外,可以加快*的新陈代谢功能,能够将*内的脂肪和热量排出,可以起到瘦身减肥的作用,并且能够起到排除湿气的功效,*内湿气过重,会导致免疫功能下降,并且也会引起身体乏力,刮痧可以排出体内湿气吗?

背部刮痧散热祛湿

容易受风的部位通常是*背部的上1/3,也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。具体操作方法是:使用刮痧 板或 瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用,从背部沿脊柱从上往下单向地刮,再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮,然后再选择距离脊柱3寸的地方,以同 样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。

膳食调理健脾利尿

可以选择多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被*吸收的钙质,也有解毒清热、通利 小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁是一种营养平衡的谷物,因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。

少摄食盐助肾排水

排水还应少吃食盐,*摄入的盐分主要通过肾脏排出,当食盐太多或肾脏有病变的时候,就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高 时较多的水进入血管,极易产生水肿。若无明显排汗过多的情况,应低盐饮食。特别是中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量,有肾脏疾病的人群更应严格控制食 盐摄入量。

刮痧可以排出体内湿气吗?刮痧可以将体内的湿气排出在外,平时要多吃些健脾利尿的食物,绿豆和冬瓜具有健脾利尿的作用,能够将体内的湿气排出,可以减少肠胃的负担,*内湿气过重会增加患病的风险,并且很容易导致*内有害物质堆积。

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