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刮痧减肥很常见 四个知识要提前知晓

  • 时间:2018-01-10

现在很多人都会采取刮痧减肥的方法,总觉得这样减肥对身体是没有什么害处的,而且这样减肥好像也会比较快,只是对于刮痧减肥,你知道吗?其实是有四个常识的,你一定要记住。

1、每周2-3次

自己在家里做刮痧按摩,每周2-3次就足够,当然你也可以每天抽些时间来做,但每次不要刮太久,这样不但没有太大的效果,还会令身体的体液循环失衡,每天一点一点地持续下去效果会更明显。

2、搭配按摩霜

如果令刮痧板与皮肤接触的话,恐怕很容易刮伤皮肤,尽量在按摩之前,涂抹一些按摩霜或精油,让刮痧板能在皮肤表面顺滑地移动,功效提升的同时又不怕对皮肤造成伤害。

3、不要太用力

很多人认为刮痧减肥一定要用力刮,才能达到理想的减肥效果,其实刮痧减肥期间无需过度用力刮拭皮肤,所以也尽量不要太用力,否则会弄伤皮肤,尽量轻轻地,利用刮痧板边缘来刺激淋巴,让体内的毒素与废物顺着你的按摩流动起来。

4、忌用人群

患有皮肤炎症、白血病、血小板过少、容易出血的人群不能用刮痧疗法,另外,外伤、骨折、术后2个月内等情况也尽量要避免,而处于生理期则要回避腹部,怀孕中要回避腿部、腹部与腰腹的刮痧按摩,还有患有静脉肿瘤的部位也不要刮痧哦!

通过上文的介绍,我们知晓了刮痧减肥的四大常识,知道这些常识,我们才能让自己刮痧减肥的效果更好,让自己在健康中瘦下来,省得还得采取节食减肥的方法,或者是减肥药,对身体的影响是极大的。

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