快速瘦腿首推刮痧

中医减肥现在越来越受到年轻人的推崇，因为其健康的减肥理念和传统疏通筋络的手法，不仅能带来健康还能越变越美丽。下面，就为大家介绍刮痧瘦腿的内容。

准备工具：

专业的捻拭刮痧板或者边缘圆滑的汤勺。

刮痧方法：

小腿后侧：连接着膀胱经，对这个部位进行刮痧可以排水肿。

早上刮痧的方向是从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝，重复约3~5分钟，可隔2小时再刮。

晚上刮痧的方向是从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。

大腿侧边：连接胆经，对这个部位刮痧可以消脂。

首先站立时双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。然后涂抹上一些刮痧油，抹乳液后，白天，用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘，重复约3~5分钟，可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。如果使用刮痧梳，滑行时可以稍微震动画圆，有助达到更深层的刺激效果，滑动时速度要尽量慢。

小Tips：对腿部进行刮痧时，力道一定要轻柔缓慢均匀，刮痧之前涂抹上燃脂的刮痧油或者是瘦身霜，可以避免肌肤表面过度摩擦而受伤，瘦腿效果也会更好。刮痧时毛孔张开，*新陈代谢加快，可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水。另外还要注意保暖，否则容易患上感冒。

以上就是刮痧瘦腿的方法和注意事项，有兴趣的朋友们不妨回家试一试，当然搭配质量合格的精油是非常有必要的，它们会让刮痧的效果事半功倍哦!