女人常按哪些部位有助于保养

大家在日常生活当中，要注意女性的身体变化，按摩有助于提高身体素质，促进血循环，对*有很好的功效，平时大家可以进行身体按摩，有助于自我调理，而且有助于延年益寿，平时大家需要注意一些穴位的按摩方法，女人常按哪些部位有助于保养？

一、按摩有效预防动脉硬化 增寿更长寿

（一）患者仰卧姿势

1、患者仰卧，指揉推法作用于胸腹正中线，乳头直下及腋中线，往返4～6遍。再以一手按压中脘，一手按压关元，一起一伏，交替缓慢按压数次。

2、患者坐位，以双手拇指分推印堂至太阳穴，揉眉弓。后五指分开，沿头正中线分搓，使患者有热感。再以两手捏拿风池、肩井穴。

（二）手部按摩

1、指、食指捏拿合谷穴50次，以感觉酸胀为宜。适当刺激合谷穴，有助于改善冠状动脉血液循环，用重刺激手法可引起血管舒张反应，缓解动脉硬化。

指、食指捏拿合谷穴50次，以感觉酸胀为宜

2、拇指指端点按内关穴1～3分钟，力度适中，以局部微疼为宜。内关穴具有疏导水湿的功效，刺激它可对血液循环系统、内分泌系统具有良性调整作用，可益气行血、化淤通络，防治动脉硬化。