刮痧的方法及作用 活血祛瘀调整阴阳

中医保健养生的方法有很多，刮痧也是一种很好的养生方法，可以起到保健养生，防病治病的功效。刮痧也受到了人们的喜欢，刮痧的方法也是有很多讲究的，刮痧不当危害健康。下面就为大家说说刮痧的方法及作用。

刮痧的方法

病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。

用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。

刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。

应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。