刮痧养生 刮颈肩活血舒筋 刮两肋疏肝解郁

刮痧是传统的中医养生治病的方法之一，是一种天然绿色的疗法，具有很好的养生功效。适当的刮痧可以起到舒筋活络，改善疲劳等功效。那么刮拭哪里能养生呢?专家介绍，刮拭不同的部位有着不同的功效，下面为大家介绍常见的三个刮痧养生部位!

刮颈肩——活血舒筋

颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，消除颈肩部的不适。

刮颈肩时，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。

刮头部——提神醒脑

头部经脉 通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。

给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。

刮两肋——疏肝解郁

肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗;反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。