脚部刮痧养生好方法 牢记6大原则

刮痧是中医传统的养生方法，刮痧是一个很好的养生方法，可以促进血液循环，可以保养身体健康。脚上有很多的穴位，那么，脚部刮痧要注意哪些细节呢?下面就为大家介绍一下脚部刮痧的原则!

脚部刮痧的6大原则

在操作前后进行手部清洁与消毒，以防止病菌交叉感染。

需在饭后半小时以后，才可以进行脚部刮痧或按摩。

刮痧力度以受术者感到足部反射区酸、麻、胀、痛为度。对于体质好、足部肌肉丰厚者，力度可稍强，对于体质弱、足部肌肉薄而不结实者，力度应轻柔。

操作者与受术者保持交流，随时观察受术者的表情变化。

要保持室内温度，尤其是冬季，更要注意足部暴露皮肤的保暖，刮痧后应将足部暴露部分用干毛巾进行包裹。

刮痧后半小时内，受术者应饮用300～500毫升温开水。

刮痧刮不出痧的原因

刮痧、放血都比较适于治疗实性体质的人和实性的疾病，比如嗓子疼、扁桃体发炎化脓，在后背的“大椎”穴刮刮痧，或者在手指的“少商”、“商阳”穴放放血，之后多喝点水，睡上一觉就轻松很多。刮出的痧、放出的血，其实是你自己的气血宣透了出来，随着宣透把病邪带了出来。

但有些人发现刮痧后不出痧。不出痧不是因为刮的力量不够，而是体质偏虚，气血不够充盛，顶不出痧来。这种人如果采取能去邪的“拔罐儿”疗法，很可能也吸不住那个火罐。此时如果遇到一个正规的中医，他肯定要让你回去吃药，或者通过艾灸先把气血补足了再来刮痧或拔罐儿。

脚部刮痧要注意哪些原则呢?以上为大家介绍脚部刮痧的注意细节，我们要科学的刮痧，这样才能起到更好的养生功效。