秋季抑郁症 中医刮痧帮你来调理

我们都知道季节性的抑郁症，秋季是最容易出现抑郁症的一个节气，万物凋零，我们的情绪也会受到一定的影响，秋季抑郁症严重影响日常的工作与生活，中医介绍，刮痧可以有效的改善“秋悲”的心理。

秋季抑郁症又名“秋悲”，是一种季节性心理疾病。秋季来临，日照逐渐减少，气温变化不定，空气中氧气含量下降，*生物钟不能快速适应日照时间变化，容易导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而容易出现情绪与精神状态的紊乱，给*生理和心理带来一定影响，因此秋季最容易引发“悲秋”情怀。

秋季抑郁症主要表现为情绪消极、抑郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散、心悸心慌、失眠多梦、工作能力下降等种种不适之症;较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降等。

刮痧可以疏肝理气、养心安神、放松身心，对于秋季抑郁症人群来讲，经常刮刮痧可以缓解“悲秋”情怀。

刮痧部位：以全头、督脉、足太阳膀胱经为主，配以上肢、下肢内侧穴位

头面部：百会、四神聪、太阳、风府、风池、大椎、肩井;

胸部：中府、膻中、期门、章门;

背部：心俞、肝俞、胆俞、脾俞、肾俞;

上肢：合谷、曲池、内关、神门;

下肢：血海、足三里、三阴交、行间、大冲;

刮拭手法：根据患者体质、年龄、胖瘦、承受力等不同采取不同的手法，以补泻结合的手法重点刮拭督脉、足太阳膀胱经，刮拭点按百会、四神聪、太阳、风池、风府、大椎;接着刮颈侧至肩井一带，然后重点刮拭肩井穴;再沿脊柱及脊椎两侧线：从风池哑门至腰阳关、大肠俞刮拭，重点点按心俞、肝俞、胆俞、脾俞、肾俞;最后点按胸部、上肢以及下肢的诸穴位。刮痧结束后，一定喝开水或糖盐水一杯。