秋季排毒 中医刮痧要看准时机

中医刮痧是中医辅助治疗的一种方法，但是中医专家介绍说中医刮痧要看准时机，而且要选对人群，不是所有人都适合做刮痧排毒的。

近年来，刮痧治疗颈椎病、空调病、女性痛经等亚健康疾病在都市白领中广受欢迎，不仅仅是因为见效快、没有副作用，最主要的还是因为它操作简便，甚至在工作间隙就能自己完成。那么究竟自我刮痧都如何进行?工具、手法和位置又该如何掌握?有关专家指出，自行刮痧祛除亚健康要掌握技巧。

如今越来越多的办公一族由于长期久坐办公桌，造成肌肉劳损，从而患上颈椎病。

专家指出，如果工作中有颈椎不适的情况，可以自行简单刮痧祛除不适。刮痧之前首先要准备好刮痧板。刮痧最好是用水牛角、砭石或玉石。因为水牛角和玉石本身就是中药的一个材质，有活血化瘀、行气散气的作用，在家里如果没有这种刮痧板可以就地取材，只要边缘光滑的，比如一元的硬币，还有瓷勺、甚至碗的边缘，只要边缘光滑就行。

去医院或者在家刮痧的时候都要先抹上油，在医院有刮痧油，在家一般用橄榄油、植物油都可以。对于年轻、体质比较好、病情比较重的病人来说，可以采取较重的手法;如果病*质比较虚弱，手法就要轻。一般刮10到20次左右就可以。另外在刮痧过程中刮拭面尽量拉长。从上往下沿着一个方向刮动，切忌来回刮。

刮痧排毒的方法大家也都大概了解了，那么就马上行动起来，给自己的身体做个大扫除。

刮痧除了要看适用人群，还要看准时机。

第一，饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧;

第二，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗;

第三，皮肤病患者不适合刮痧疗法;有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧;

第四，低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧;

第五，孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。

同时，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以刮完后2～3天内患处出现疼痛感，属于正常反应。