白领一族缓解头痛不妨试试刮痧

白领上班族一天班上下来，除了会觉得腰酸背痛之外，在夏季还会出现“阴暑”的症状，如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少颜色变深等，此时能够结合中医刮痧，就能帮助白领族清热健脑缓头痛。

(1)外感头痛以感受风、寒、湿、热之邪多见，尤以风邪为主。若感风寒则头痛而连项背，怕风怕冷，苔薄白，脉浮或紧;若感风热则头胀痛，甚则如裂，恶风发热，面红目赤，口渴欲饮，尿黄，便秘，苔薄黄，脉数;若感风湿则头痛如裹，肢体困重，苔白腻，脉濡。

(2)内伤头痛若情志内伤，肝郁化火，肝阳上亢则致肝阳头痛，证见头晕胀，心烦易怒，睡眠不安，食欲不振;若脾胃内伤、痰浊内生，则致痰浊头痛，头痛且胀，胸脘痞满，恶心、呕吐痰沫、便溏，舌苔白腻，脉滑;若血虚所致头痛，则见头痛、头晕，神疲乏力，面色少华，心慌气短;若肾虚所致头痛，则见头脑空痛，耳鸣眼花，腰酸腿软，遗精，带下等;若瘀血所致头痛，则见头痛时作，经久不愈，痛有定处，痛如锥刺。

头疼头晕的治疗方法-刮痧疗法治头疼的具体步骤：

1.准备动作：患者正坐于椅上，含胸拔背，气息调和，患者取合适的体位。

2.找准穴位后,进行常规消毒,然后在所选穴位上均匀地涂抹刮痧油或润肤乳。

3.操作时,一手持刮痧板,一手扶患者。

4.用刮板棱角刮拭,先刮百会至风府,风池至肩井,头维至率谷,包括刮颈椎,颈椎旁.刮后背.椎体,椎体旁.轻刮太阳及附近。

5.再刮足三里、太冲。以局部皮肤发红发热或出痧为度,还可用刮痧板棱角点按百会、肩井。

刮痧时应注意要取单一方向，不可来回乱刮。动作要柔和，用力要均匀，太快和太重、太短都是不适应的。同时，刮痧应在室内或避风的地方进行，以免吹风而受凉，切记刮肘用力要轻柔。

随症加减：外感头痛者，加刮经外奇穴：双侧太阳穴处，刮手少阳三焦经之络穴外关;肝阳头痛者加刮足厥阴肝经之原穴太冲穴处;痰浊头痛者，加刮中脘、阴陵泉、丰隆等穴处;血虚头痛者加刮肾俞、太溪穴、足三里、血海、三阴交等穴;肾虚头痛者，加刮肾俞、太溪等穴、血海、三阴交等穴;偏头痛者加刮率谷、翳风穴等处。

注意事项：

(1)颅内有占位性病变和颅外伤致头痛，不宜刮痧治疗。

(2)刮痧多次无效者或头痛继续加重者，应进一步检查头痛病因，并改用其它治疗方法。