中暑了刮痧治疗成流行

夏天热浪层层侵袭而来，最常见的身体问题就是中暑。在酷热和高温下作业容易中暑，在冷热交替的外部环境里长时间活动或工作，也容易造成中暑现象。大家学一点中医的传下来的中暑了刮痧治疗的方法，还是很有用的。简单来说就是正确操作、避免禁忌。

一、刮痧的理论基础

刮痧治疗是按照中医的经络腧穴理论，通过刺激体表的部位来达到治病的目的。穴位是五脏六腑和经络之气输注于体表的部位，是一个点，而把同类作用的点串连起来运行气血的通路，叫经络。在经络以外，按压有疼痛感的穴位，叫“阿足穴”。专业的穴位定位比较难，但我们老百姓只要记住二句话，就可以在家里自我保健了。

第一句是“宁失其穴，勿离其经。”说的是，找穴位很难，个体差异很大，但我们只要掌握经络的走向位置，就可以达到效果了。另一句是“以痛为腧(穴)”，就是说，先找到大致位置，按的地方又痛又酸胀，这个点就是穴位。

二、若中暑了刮痧治疗的操作方法

刮痧的工具很多，现多用水牛角制成的专门的刮痧板，药店有售。一般家庭用光滑的瓷汤勺(调羹)也行。以前，许多老人们习惯用手指拧痧来为家人解暑，刮痧比起“拧痧”来，疼痛感减轻，易被怕疼的人接受。

先将准备刮痧的部位用热毛巾擦净，在皮肤上抹上护肤油或面霜、护手霜，起润滑作用，温盐开水也可以。刮痧要顺一个方向刮，上→下、内→外。不要来回刮，力量要均匀合适，刮痧不要忽轻忽重。

如有痧症，连刮十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。一般每处可刮10-20下。有的人很快就会出现紫红的痧迹，这就是出痧了。这时就可以换另一部位。由于中暑的程度不一样，出莎的程度也不一样，有的淡，有的深，有的甚至有血泡。

三、刮痧的取穴位置，在背部较常见，大致有以下几个部位：

沿着脊椎的颈、胸、腰部位，也就是督脉，以及颈胸腰椎两旁的肌肉部位，即膀胱经，因为督脉主*之阳气，而膀胱经上的背腧穴注输了五脏六腑的经气，因此要重点刮;还有两侧肩膀，肩胛骨部位，和三角肌部位;如有恶心呕吐症状，取胸部正中线，腹部正中线。另外，脖子两旁、两臂弯、两腿弯、前胸肋骨间、后背肋骨间，也经常取用。

四、通过刮痧治中暑的禁忌

1、在夏季，刮痧的时候应回避空调、风扇直接吹，不要用风油精、红花油等药物做润滑剂。

2、刮痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15-20分钟。同时，30分钟以内忌洗凉水澡。

3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

上述关于在夏季时节，如果是因为中暑了刮痧治疗的话，不仅要知道刮痧的方法，对其禁忌和注意事项也要清楚哦！当然如果你的疼痛耐受性很弱的话，建议不要采用拧痧。

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