中医:热敷法的保健作用及注意事项

相信很多人在生活中都用到过热敷疗法，比如女性朋友有妇科炎症，可以拿热水袋敷于疼痛处，可以起到消炎的作用，在痛经时都会用热水熬腹部，可以减轻疼痛等，热敷法是中医保健养生的一种方法，小编为大家介绍热熬法的保健作用以及注意事项。

热敷对应的主要是“寒”症。感冒、心脏病等很多疾病都与寒有关，在中医理论中，寒是人类健康的大敌，抗击它最好的方法无疑就是热。

热敷可以加快*新陈代谢、血液循环速度，使毛孔增大，增强抵抗力，起到治病、防病的作用，对以下三种疾病作用尤其明显：一是损伤发生2—3天，不出血无肿胀之后;二是疼痛类疾病，如颈椎、腰椎、胸椎、臀部疼痛等;三是妇科炎症、痛经、前列腺炎、寒性腹痛、皮肤瘙痒、股骨头炎等。

热敷又可分为干、湿两种。湿敷主要包括热水擦洗、热水泡、热水冲淋、泡温泉等，而干敷多指用容器如暖水袋等，装好水后敷于患处。两者的区别在于干敷的热量是从容器里面散发出来的，蒸发的却是*的水分，而湿敷的热量来自热水，*是在“热气”中吸收水分，效果好过干敷。

湿敷可治病也可养生，该如何操作呢?如果是全身性的热水泡、热水冲淋、泡温泉，有两点必须要注意：

第一，温度不能太高，只需略高于体温即可，以40—43摄氏度为宜;第二，时间应控制在20分钟以内，结束后千万别急于起身，应该慢慢起来后坐一会儿再活动，否则容易出现脑部供血不足甚至昏迷等严重问题。

而对于疼痛类疾病，有针对性的热水擦洗效果也很不错。具体的方法是，将多条毛巾浸泡于温度在40—43摄氏度的大水桶中，不断地换毛巾敷在患处(如颈椎、腰椎等)，或像洗脸一样擦洗，感觉到毛巾温度不那么热了就更换一条，每天一到两次，每次半小时左右。注意如果患处出现皮肤破损不能进行热敷，这可能会导致感染的发生。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，否则会加速血液循环，导致出血更多更快，应等到已止血、消肿至少48小时后再进行热敷。

敷法可以主要分为冷敷和热敷两种，热敷法属于其中的一种疗法，热熬法是一种非常简易的养生保健方法，关注健康的你不妨尝试着利用热敷法来治疗预防疾病。

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