养生须知：体虚者不适合拔罐刮痧！

中医专家表示，传统疗法各有作用，也各有适合人群，因为中医讲究辨证。

比如刮痧、拔罐的主要作用是排毒、活血，清热解毒，祛风解表，如果是体质差的人，常会头晕，气虚、血虚、阳虚的人就不适合做拔罐、刮痧，至少是要慎重去做。

在一些保健养生馆里，遇到上火者会建议做刮痧，遇到着凉的人就来拔罐，专家认为这种说法是有欠妥当的。在日常生活中，上火的时候刮刮痧、着凉的时候拔拔罐，对于个别人群的体质，的确可以起到立竿见影的疗效，但这仅仅是针对个别体质和人群有效，也仅反映了这两种疗法其中一方面的作用和功效。

另外，需要提醒的是，所谓的足底按摩并非包治百病，足底按摩的主要作用是解除疲劳，代替不了精密医学仪器的检查，不可能仅仅通过脚就能确诊*其他部位的疾病，通过脚部保健就能治愈其他部位的疾病。

专家认为，如果只是因为工作忙碌，需要简单的身心放松，做些推拿按摩、沐足之类的保健也不错，这些对技师的中医穴位掌握水平要求不高。