怎么掌握拔火罐时间？

拔火罐是传统的中医外治方法，可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行，成了民间常用的防病治病方法。医院拔罐一般用镊子夹一小团棉球，蘸上适量酒精，罐口斜下，点燃棉球，伸入罐的底部绕1—3圈后抽出，并迅速拔上。注意不要让燃着的棉球碰到罐口，以免烫伤皮肤。当然家里用真空罐操作起来更为容易，也不会发生烫伤，只是祛风散寒作用比不上火罐。

在家拔火罐要掌握时间：

肩周炎：在肩部疼痛的地方拔罐，10—15分钟，每日1次。

落枕：在患侧脖子和背部，寻找压痛点，拔罐10分钟左右。

腰痛：在腰部痛处和委中穴(腿弯正中)拔罐，10—15分钟，每日1次。