解憋闷，给心窝拔罐超有效

三伏天如果户外活动过多或者天气闷热，我就容易出汗过多，就容易出现气短、胸闷及心烦等胸中不适症状，因为学过一些拔罐的知识，我尝试着给心窝处的膻中穴拔罐，感觉胸中的闷气消了不少。

　　膻中穴是心包经的“幕穴”，在*胸部前正中线上，平第四肋间隙，两乳头连线中点处。全身该穴功能是宽胸理气，生津增液等。


　　具体操作方法：涂抹少量润肤霜或炒菜油，用刮痧板从上向下，覆盖和通过膻中穴（大约10厘米长），用中度手法刮，见到膻中穴出现隐隐的、红色的痧斑后，即可停止。然后取真空小罐拔在痧斑最多的地方。留罐10~15分钟。取罐时，人会长长地出一口热气，胸中顿觉打开了一扇窗户，敞亮了许多。

　　注意起罐后不要喝冷饮，最好喝些温水，穴位处不要直对电扇，进空调房要穿好衣服，以免受凉。