中医提醒：豆腐不宜过多食用

豆制品对身体有很多的好处，很多的养生减肥攻略都在宣扬豆制品的妙用，让大家多吃豆制品。不错，豆制品是有很多好处，应该多食用，但是不宜过多，尤其是老年人。中医提醒：豆腐可以多吃，但是不宜过多食用。

过多食用豆腐的坏处：

一：促使肾功能衰退。人到老年肾功能衰退，若大量食用豆腐，则会加重肾脏的工作量，使肾功能进一步退化。

二：造成碘缺乏。大豆内还有一种皂角苷，皂角苷会促使*碘的排泄。如果长期过量食用豆腐，就容易造成碘缺乏。

三：易引起消化不良。 大家都知道豆腐含有丰富的蛋白质，可是一次过多食用就会阻碍*对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良。

其实豆腐的好处还是很多的，人在平常生活中还是要多食用豆腐，但是凡事要适度，不能因为豆腐好处多，就单一大量的食用豆腐。中医提醒：豆腐不宜过多食用。

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