中药零食选择不当 暗藏健康隐患

当今我们越来越重视保健养生，所以商家也借机研究了具有保健功效的零食，如龟苓膏、阿胶枣、茯苓饼、薄荷糖等都是具有保健与休闲的功效，但是中药零食的选择也需要讲究技巧。

阿胶枣：滋阴养血，胃热及消化不良者少食

阿胶和红枣都有养血补血的功效。专家指出，气虚或血虚体质的人群经常吃些阿胶枣有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状，但是吃得过多不利于消化和吸收，如果是胃热患者或者消化不良，多吃还容易上火，所以，阿胶枣一次食用最好不要超过七颗，适量就好。

龟苓膏：清热排毒，胃寒及孕妇、经期人群少食

正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以其他药物精制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效，但偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好;此外龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇和月经期的人群也不宜多吃。

茯苓饼：健脾和胃，血糖偏高者少食

现代茯苓饼主要以茯苓霜和精白面粉做成薄饼。茯苓饼利水渗湿、健脾和胃，能宁心安神，对于四肢水肿、小便不利等症状也有一定的食疗价值。但是目前市面上的茯苓饼里多添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高，所以血糖偏高者最好少食或不食。

薄荷糖：清咽利喉，阴虚及气虚类人群少食

专家介绍说，薄荷糖中的薄荷，土名叫“银丹草”，也是一种中药。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛等病症。但是阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。

黑芝麻糊：润脏美肤，慢性肠炎及腹泻者忌食

黑芝麻糊有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用。但是患有慢性肠炎、腹泻者需忌食。