预防癌症有学问 最好不吃咸辣食物

癌症是常见的一种疾病，如今人们患癌的几率是越来越多，给我们的健康、生命带来了极大的威胁。为了避免癌症的威胁，我们一定要做好日常的预防。那么如何预防癌症呢?下面就为大家介绍预防癌症的四个细节。

自检身体3大部位初步判断是否患癌：

1、自检头部

首先，看脸部左右是否对称、浮肿，疙斑有无增加或变化。接着，是眼睛，看看眼白是否发黄、发红，眼睛是否苍白无神。然后是鼻子，用食指轻推鼻尖向上，看看鼻孔内有无变化，再轻模鼻子外部，看是否肿肤或不正常。最后，以双手的拇指、食指和中指轻轻捏模耳朵，现察是否出现疼癌和硬块等状况。

2、自检皮肤

自检皮肤要彻底细致地检查，包括胸、康、背、臀及四肤，注意不要忘了腋下等隐蔽部位，观察是否有不正常的变化。自査身体上的胎记、斑点。要格外注意新生斑点和两三个月不能痊愈的疼痛点，以及增大或颜色发生改变的斑点。由于皮肤癌早期斑点呈扁平或凸起状，有时轻微刺激就会出血，或者无缘无故结痂。尤其是结痂后长期不消失的，更要引起高度重视。

3、自检口腔

观察嘴唇的颜色、张合活动度和形状是否有不一样。接着，开口检查注意观察唇红及舌背部有无无痛性红色或白色斑块和异常硬块。最后，伸缩翻转舌头，观察是否出现振颤、不对称、活动不自如及颜色异常，表面、舌尖和边缘有无曲张、肿 大等等状况。其次，用双手触摸腮腺面颊部、颌下及颈部，观察有无出现无痛性包块或肿大淋巴结等等症状。