长期憋尿可致膀胱癌推荐防癌饮食

癌症已经成了威胁人类健康的一大疾病，根据癌症的发病部位可以分为不同类型的癌症。膀胱也是容易招惹癌症的一个部位，研究显示，如果你经常憋尿，那么患膀胱癌的几率会很大。那么我们该如何预防膀胱癌呢？

多饮水可有效预防膀胱癌

多饮水是最好的预防膀胱癌的措施。美国哈佛大学研究人员对近5万名40～75岁的美国男性进行了10年追踪研究发现，那些每天喝6大杯白开水的男性，比每天只喝1大杯水的男性患膀胱癌的危险性降低了一半。这可能是因为大量液体会在致癌物质对膀胱发生作用之前，就将它们带出体外，从而减少附着在膀胱壁上的机会的缘故。

值得注意的是，饮用水一定要煮开后再喝，水温在90℃时，水中所含的致癌物囟化烃、氯仿含量会升高，超出国家饮用水卫生标准的2倍，而当水温到达100℃后，这两种有害物质会随水蒸汽蒸发而大大减少，继续沸腾3分钟，就可以安全饮用了。

此外，在日常膳食方面，常吃十字花科类蔬菜，如卷心菜、菜花、萝卜、白菜、油菜、荠菜等，多进食猕猴桃、无花果、香蕉、大枣等新鲜水果也有助于人们远离膀胱癌。

膀胱肿瘤饮食疗法

1、清蒸桃胶

原料：桃胶10克，冰糖适量。

做法：桃胶放碗中，稍加清水和糖。放蒸笼中，清蒸20分钟。若有糖尿病史者，可不用冰糖，改用玉米须30克。

功效：和血益气，止痛通淋。

2、西瓜葡萄酒

原料：西瓜1个，葡萄干1碗。

做法：将西瓜近瓜蒂部切下一块备用。将洗净控-T'水分的葡萄干倒入掏松的瓜瓤里，将切下的一块盖在瓜上，糊以泥巴封住，放置阴凉处，待10天以后除去泥巴，揭掉盖子，倾出液汁，即为含微量乙醇的西瓜葡萄酒。酒味甘甜，清香宜人。

功效：清热利湿，开胃健脾。

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