乳房保健 每月必做三件事

乳腺癌已成为威胁女性健康的一大杀手，所以女性对于乳腺癌疾病要采取“早预防、早发现和早治疗”的态度，下面就为大家介绍乳腺癌的自检三部曲。

乳腺癌的病因尚未完全清楚，但已知许多因素与乳腺癌的发生密切相关。如遗传因素，一般来说与母亲有关，如果母系中有人患乳腺癌，那么下一代患乳腺癌的风险比正常人高出10%;生殖因素，包括初潮年龄(推迟1年危险性减少20%)、停经年龄(推迟1年危险性增加3%)、月经周期(20-39岁的女性经期短者危险性)、高龄未婚、婚后未育、生育后未哺乳等;同时与性激素水平;营养因素如脂肪和高热量食物的摄取量、长期过量饮酒;或接触过量放射线以及Ⅱ型糖尿病均可能引起乳腺癌。

由于发现时已是晚期而遗憾无法治愈的患者并不在少数，专家呼吁，广大女性应加强对自己乳房的关爱，每位女性都应学会“乳房自我检查三部曲”，而成年女性每年应到正规医院进行一次乳房检查。如钼靶X线检查、超声检查、细胞/组织穿刺病理检查，都可以帮助医生和患者早期发现癌症组织或细胞。早期发现乳腺癌不仅能治愈，而且还能“保乳”(不切除乳房)，不仅大大节省医疗费用还能减轻患者的痛苦，提高生活质量。当然最重要的还是应该保持健康的生活方式，做到均衡饮食、适当运动、慎用激素类药物、保持积极愉快的心境、适龄婚育哺乳，避免流产。

乳房保健每月必做——乳房自检三部曲

第一步：“看”，通过站立姿势或向两侧旋转时仔细观察乳房有无如“大小不一”、“皮肤表面不光滑”、“乳头凹陷”、“乳头溢液”等异常变化。

第二步：“摸”，按照上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁的顺序，将三个手指并拢，用指腹检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。

第三步：“拧”，在检查完整个乳房后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，则应去医院作进一步检查。最后，检查腋窝有无异常。

乳房保健每年必做——接受专业检查

所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业机构进行乳房检查，建议所有年龄超过40岁的女性每年进行一次乳房钼靶X线检查。