良好的养胃习惯让你远离胃癌

胃是*消化器官，如果不注意及时养胃，胃病甚至胃癌就会找上门来，胃病是三分靠治，七分靠养，养胃可帮助减少胃病甚至预防胃癌的发生，介绍胃癌的日常预防措施。

养成一个好的养胃习惯，可以预防胃癌的发生，具体做法如下：

1、养成良好的生活习惯：按时三餐，少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。饭后一个小时后再喝牛奶，不能空腹喝，多喝热水。

2、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。此外要少喝豆奶和牛奶，因为豆奶和牛奶都是寒性食物。

4、其他蔬菜水果类的食物是*不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

为了健康着想，我们一定要养成良好的的饮食习惯，这样才能拥有健康的体魄，健康的胃。