防癌的10大绝顶秘方

我们都知道癌症是当今世界公认的不治之症，也是医学界至今难以攻克的医学难题。很多癌症病人因为得不到有效的治疗而失去了宝贵的生命。癌症的种类有很多种，癌症根据不同种类所得的原因也不同，但绝大部分的癌症病人是因为生活不良习惯或是环境所造成的，下面给大家介绍几种预防癌症的小方法。

不吸烟，不使用烟碱产品。

如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果。

定期地进行癌症检查。

癌症检查，包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等癌症的检查，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率。

保护你的皮肤免遭太阳照射。

每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜。

积极参加身体锻炼。

你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式。

控制饮酒

这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证*每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮。

日常多吃一些预防癌症的食物。

食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、百吉饼(先蒸后烤的发面圈)和炸土豆片。

避免与致癌环境接触

避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症。

控制体重

依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数(BMI)。

避免激素治疗

避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内。

谨慎药物治疗

认为需要进行药物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率。

总之，对于癌症这种不治之症，我们要勇于去面对它，要从心理上有战胜癌症的信心，同时，在生活中要养成一个好的生活习惯，从平时的点滴做起，预防癌症的发生。