怎样预防脑血栓 饮水对脑血栓预防很重要

脑血栓带来的危害非常大，因此大家要做好脑血栓的防治工作，尤其是老年人患脑血栓，很有可能会对生命造成威胁，合理调整饮食结构，能有效预防脑血栓，注意饮食食物的摄入量，不要吃高脂肪类的食物，尽量控制蛋白质及胆固醇的摄入量，并且要戒掉抽烟饮酒的习惯，那么，如何有效预防脑血栓？

1.饮食调节。预防脑血栓复发方法，要注意饮食的调节，脑血栓患者的饮食要以低盐 (日食不过5克 )、低动物脂肪为主，脑血栓患者应多吃清淡的新鲜蔬菜，对于辛辣刺激性的食物要禁止食用。而且饮食习惯要正常，定时定量的饮食，不要有暴饮暴食，偏食挑食的恶习。

2.饮水充足。饮水对于脑血栓患者非常的重要，每日正常饮水量应达 2000- 2500毫升。

3.戒烟酒。脑血栓患者预防脑血栓复发，需要改掉自己生活中的恶习，要做到不吸烟、少饮酒，因为烟酒中含有的有害成分会诱发脑血栓疾病的复发。

4.体位变化要缓慢。脑血栓患者要注意做事情的时候要稳重，比如说在夜间上厕所的时候，因为夜间本身血流缓慢，起床时体位变化会容易造成心脑供血不足，就会容易造成脑血栓的复发，这是脑血栓患者需要注意的。

5.重视先兆。对于脑血栓的先兆，一定要有所认识，做到及时发现及早这里，眩晕、一侧肢体麻木无力、舌强直、语言不利等症状都有可能是疾病复发。

如何预防脑血栓？合理饮食可以起到预防脑血栓的作用，并且要注意水分的补充，尽早改掉抽烟饮酒等不良习惯，并且要重视脑血栓的先兆，脑血栓患者会出现肢体麻木的症状，并且还会出现语言不利的情况，改掉抽烟饮酒的坏习惯，并且要注意养成勤喝水的习惯。