老年斑治疗有方 推荐运动疗法

随着年龄的增加，很多的老年人朋友出现了老年斑，面部，背部，手部等都是老年人的易发部位。很多人认为这是一种正常的生理现象，其实老年斑属于一种良性的皮肤肿瘤，如果护理不当，甚至有恶化的危险。那么该如何治疗老年斑呢?

老年斑的症状

是老年人常见的皮肤疾病，其实很多人步入中年时就已出现。在医学上表现为老年性黑子和老年。老年性黑子亦称日光性黑子，发生于常年受日光照射的中老年人，发病率很高。临床表现为圆形、椭圆形或不规则形的褐色、棕色斑，表面光滑而无角化，大小不一，小如，大如甲片甚至更大，多见于暴露部位。

老年疣亦称，是角质形成细胞成熟迟缓所致的一种良性表皮内肿瘤。皮损早期表现为小而扁平的淡黄、褐色斑，表面光滑或稍呈乳头瘤状。之后逐渐增大，表面成乳头瘤状、干燥、粗糙，甚至形成油脂性厚痂。颜色可加深至暗褐色、黑色，亦可为皮色、淡褐色。皮损除发生于头面部外，还可发生于躯干、四肢。

老年斑运动疗法：

(1)仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻折屈，尽量向里侧左肩紧贴床上进行吸气。然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，坚持片刻后复原。呼吸2—3次后再以同样的方式进行右侧运动。

(2)仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等，折屈左腿使脚底贴着床，左手把腿拉回来，用左手握住脚腕，向内侧扭转脚尖然后右臂带动上体向左扭起，坚持片刻后复原。呼吸2—3次后，再做右侧运动。

如何才能消除老年斑呢?以上为大家介绍了治疗老年斑的运动疗法，只要你坚持运动，那么就能提升身体的免疫力，避免老年斑的侵扰。