痤疮患者的饮食禁忌 忌腥臊忌辛辣

痤疮是一种常见的皮肤病，俗称青春痘、粉刺、暗疮等，脸部，颈部、背部都是痤疮的易发部位。简单来说，痤疮会影响到美观，甚至有些朋友会因痤疮而自卑，那么我们该如何预防痤疮呢?痤疮患者需要注意哪些饮食禁忌呢?

痤疮的预防方法：

面部清理

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，但不可过分洗脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

避免机械挤压痤疮

尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

养成每天运动的习惯

适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。