中医推拿手法有效缓解腰椎病

腰椎病是十分常见的骨科疾病，腰部受过外伤或者经常从事体力繁重的工作的人群是腰椎病的高发人群。腰部是*承重最大的部位，一旦腰椎有病，极易影响患者的工作和生活。腰椎病可以说在医学上比较常见，而且涵盖的疾病也很多，腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等等都属于常见的腰椎疾病，由于会给人们的工作与生活带来严重的影响，必须要尽早的接受正规的治疗。对于腰椎病的治疗，下面我们一起来看下专家的具体介绍吧。

治疗腰椎间盘突出症的推拿手法：

1、摩肾益精：

双手用力摩擦搓热，双手置身体后侧，双手掌顺时针方向搓摩双侧腰部肾腧、大肠腧30～50次。

2、仰卧摆腰：

取仰卧位，双手握住床的两侧，左右摆动腰部，幅度由小到大，左右摆动30次。

3、牵引腰椎：

双手拉住门框或双杠，利用自身重量拔伸牵引(牵引【译】：康复方法之一。用特制的牵弓滞和装置，对*某部位进行牵拉练习。目的是增大椎体间隙和椎间孔，解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲，缓解肌肉痉挛，使凸出的椎间盘复位。)腰椎3～5分钟。

4、按揉腰及下肢：

双手置身体后侧，食、中、无名三指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧肌肉3～5遍。

5、擦腰及下肢：

单手置身体后侧，用大鱼际或掌根擦患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧，以局部发热为度。

6、拳叩腰臀部：

双手握拳置身体后侧，以拳背叩击双侧肾腧、大肠腧、环跳、秩边等处，先轻后重，轻重交替，各叩击30次。

寻医问药网温馨提示：腰椎出现问题，一定不可掉以轻心，应及时去医院进行治疗，配合适当的按摩手法。腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼。最好睡硬板床，因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。不要过于劳累，以免加重疼痛。平时多注意腰间保暖，不要受寒，尽量避免吃生冷的食物，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、海带、豆制品等。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。希望以上的介绍对您有所帮助!

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