又到过敏高发季 该如何抗击过敏？

春季到来，春暖花开，这对敏感性肌肤的朋友来说简直是一个严峻的考验，各种过敏症状会随时来侵袭你，肌肤又红又肿，瘙痒难耐，那么是什么因素导致了皮肤过敏的发生呢?我们又该如何的预防呢?今天，小编就来帮大家一一解答。

导致肌肤过敏的五大元凶

元凶一：季节变换

由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布*所有组织的化合物——组织胺，引起面部皮肤过敏。

元凶二：天气

面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。

元凶三：生理因素

压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。

元凶四：环境因素

长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。

元凶五：添加剂

一些护肤品中的成分如防腐，染料、乳化剂和香料、都有可能使皮肤变得敏感。

如何预防皮肤过敏

措施一：

避免食用一些刺激性食物，合理饮食，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他容易引起过敏的食物，如鱼、虾等海味。多吃蔬菜和水果，对预防皮肤过敏非常有利。

措施二：

要有良好的心态，生理因素，压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，所以保持良好的心态，让心态放平稳。多锻炼身体，改善自身过敏体质，增加身体的抵抗力。

措施三：

强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。

措施四

定期清洁空调过滤网，适当调节室内湿度、温度，远离家中过敏源，注意室内的通风有助于减少尘螨和霉菌滋生。

以上为大家介绍了皮肤过敏的一些常识，希望给大家带来帮助!