牛皮癣患者必知的四大生活禁忌

牛皮癣是常见的皮肤病，我们都知道牛皮癣治疗困难，难以彻底治愈，给患者的身心健康都带来了极大的危害，所以大家一定要做好日常的护理，下面就为大家说说牛皮癣患者的四大生活禁忌。

禁忌1：饭后吸烟

研究表明，饭后吸一支普通的香烟，中毒量会大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时是*吸收烟雾的能力的最佳状态，烟中的有毒物质比平时更容易进入*并被吸收。因此牛皮癣患者一定要戒烟。

禁忌2：不吃早餐

调查研究发现，不吃早餐的人的寿命比习经常吃早餐的人平均要缩短2.5岁，而年龄在80-90岁的人的生活规律就是每天吃一顿丰盛有营养的早餐。因此，牛皮癣患者的早餐食物要尽量做到可口开胃，并且能保证有足够的数量和较好的质量。另外，在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素菜兼备。

禁忌3：进食速度过快

专家表示，牛皮癣患者进食的速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于食物和唾液淀粉酶的初步混合消化，会加重肠胃负担;咀嚼食物的时间过短，*的迷走神经仍在过度兴奋之中，容易因食欲亢进而肥胖。所以，牛皮癣患者尽可能让牙齿和舌头运动得慢一点。

禁忌4：晚餐不要过于丰盛

专家指出，傍晚时，*血液中胰岛素的含量为一天中的高峰时段，胰岛素的作用之一是可使多余的血糖转化成脂类吸附在血管壁上，晚餐吃得过于太丰盛人便会肥胖起来。同时，持续时间较长的晚餐，还会破坏*正常的生物钟，容易使人患上失眠。